¿Depresión?
Aquí te mostramos 7 señales que puedes identificar para reconocerla…
¿Quién no se ha sentido triste en algún momento? ¿Quién no ha experimentado sentimientos de tristeza, y tal vez de melancolía?… Pero sólo es un momento, probablemente unos días… ¿Eso es estar deprimido?. La realidad es que NO…!
La Depresión, es más que eso! Según datos de la Organización Mundial de la Salud. OMS.Depresión 2020, afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
¿Pero… cómo saber si estamos deprimid@s?
SEÑALES DE DEPRESIÓN
- Cambio en los hábitos o patrones de Sueño.
- Se va produciendo una falta de interés o aletargamiento en las actividades o relaciones que antes producían placer.
- Cambio en los hábitos de alimentación, ya sea, que comamos más de lo que normalmente comemos o falta de apetito y por ende, comer menos de lo que normalmente comemos.
- Pensamiento constante y de inutilidad, sentimiento generalizado de que todo está mal y falta de reconocimiento sobre cualidades y virtudes.
- Cansancio o pérdida de energía.
- Irritabilidad excesiva.
Cualquier tarea o actividad, por más mínima que sea, se percibe como una obligación.